スルメイカを使った人気レシピ【焼く編】おすすめ10選

220kcal• 健康的な生活をサポートしてくれるスルメイカ。

スルメイカを使った人気レシピ【焼く編】おすすめ10選

2)炒めた下足を胴の中に入れて胴の両面をフライパンで焼く。

簡単うまい!いかと里芋の煮物のレシピ/作り方:白ごはん.com

637kcal• 里芋は洗って土を落としたら、無理に形を整えようとせずに、里芋の形に添って、できるだけ薄く皮をむきます。 こうした作り方なら、いかはよりプリッとして、里芋は里芋らしい味わいに仕上がります。 ポン酢 大さじ1• 755kcal• 冷凍保存も可能なので、食べる大きさに切ってから冷凍すると忙しい毎日の中でもさっと使うことができて便利です。

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するめいかのポンポン焼き

煮詰め加減がそのまま味の濃さにもつながるので、最後に味見をしてみて、好みの加減のところでストップするとよいと思います。 今回はするめいかを使いましたが、他のいかでもいいでしょう。

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簡単うまい!いかと里芋の煮物のレシピ/作り方:白ごはん.com

するめいかの色が変わったら、マヨネーズとポン酢を加え、塩で味を調える。 熱々の状態で煮汁ごと器に盛り付けて完成。 胴の中をしっかり洗って、水気を切ったら皮ごと1㎝幅に切ります(エンペラ部分もすべて)。

簡単うまい!いかと里芋の煮物のレシピ/作り方:白ごはん.com

そんな中で、スルメイカは日本列島の周囲を中心に分布し、海流に乗って回遊することで知られています。 たくさんあるレシピの中から、【調理法:揚げる】でおすすめの人気レシピのみをまとめました!ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。

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